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痩せるための美容・ダイエット情報
ご注意！朝食抜きの生活が、体脂肪を増やす理由。
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１．朝食抜きの生活が、体脂肪を増やします ２．食事間隔があくほど体脂肪が増えます
３．ダイエットをするにも、まずは朝食をしっかり食べましょう
美容・ダイエットのために朝食を抜いても何にもいいことはありません〜（>o<）
ある調査によると、２０代の独身男女５００名のうち４人に１人が朝食を食べていないという結果が出ました。１日２食が習慣になってきているのです。「起きてすぐは食欲が出ないから。」、「ギリギリまで寝ていたい」 これはよく聞きます（笑）あとは「作るのがめんどくさい」などが、朝食を食べない多くの人達の理由です。
朝は確かに食欲がなかったり寒い朝なんかはとくにネムネムなんですが、それではいけません。痩せるために朝食を食べない人も要注意です。朝食を食べない人が、通勤、通学途中で気分を悪くすることがあります。ときにはバタンと倒れてしまうケースも。これは、ガス欠状態で走り出した車のトラブルに似ています。脳は、ブドウ糖をエネルギーにして働くようになっています。もし、朝食べなかったら脳にエネルギーがうまくいかなくなって、ガス欠状態になります。なので、頭がボーっとするのです。元気に活動したくても、内側からパワーが湧き出てこないのです。
美容やダイエット、健康的にも、朝食をきちんと食べることは基本中の基本。そして、太らないために痩せるために必要なプロセスになりま〜す（＾0＾）／
そういえば、高校に通っていたとき友達がよく調子を崩していたのは朝食べていなかったからなのかな。と本を調べていて思いました。朝は食べずにコーヒーが好きでよく飲んでたような。美容やダイエットをするにも、食べないことは逆効果。しっかり食べること、これが基本なのです。
