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ボディチェック２．太り方のタイプを知っておきましょう。

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人によって太り方が違うことがわかっています。体重、体脂肪、体のサイズなどをチェックして、全身をチェックしましょう。テレビでもチョコチョコ見かけるリンゴ型、洋ナシ型、バナナ型等。大きく分けて3つのタイプ。あなたは、どのタイプに当てはまるでしょうか？

リンゴ型

親指と人差し指で輪を作るようにして、ほっぺを積まんでプクッとお団子が出来た方はリンゴ型です。

ダイエット情報、リンゴ型肥満この太り方は不健康な体型の象徴です。
このまま食生活やダラダラ生活をしていたら確実に、内臓脂肪が溜まっていきます。現在の体型はそれほどではなくてもこのまま内蔵脂肪体型に。しかも太るだけでなく、年齢と共に糖尿病、高血圧、動脈硬化など様々な生活習慣病になる確率も高くなります。お腹がぽっこり出ているのが特徴です。

洋ナシ型

ダイエット情報、洋ナシ型肥満下半身に脂肪がたまるオバサン体型にまっしぐら！
女性に最も多いのがこのタイプ。ホルモンの影響で２０代後半から下半身に脂肪がつきやすくなります。女性は出産などに備えて、女性ホルモンの影響でこの体型になりやすくなります。多少丸みは必要ですがダラダラ生活をしていると洋ナシのような体系の肥満になってしまいます。こうなると生活習慣病やリンゴ型肥満へ移行することもあります。いまから脂肪をつけないように気をつけましょう。

隠れ肥満型

ダイエット情報、隠れ肥満痩せているから安心、と言うわけではありません。
実は体重は平均以下でも体脂肪が標準値の人より多いことがあるのです。この体型の人はダイエットをしてもやせにくく、リバウンドもしやすくなっているようです。

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