美容・ダイエットのビューティア。よりよい使い方案内

美容、美容商品、ダイエット商品、ダイエットサプリメント、サプリメント、コスメティック、スキンケア、バストアップ、肌の悩み、【ビューティア】

痩せるためのダイエットに関する、女性向けのお得な「情報」

正しいダイエット知識を身につけ、無理なくダイエットに取組みましょう。サイトご利用案内。

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　はじめに

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分からない場合はどこから問い合わせをすればよいのかをお教致します。

ビューティアの各ダイエット食品やサプリメント等は、リンク先の各取り扱い店による最新のお値段や詳細をよくご確認くださいませ。税込み、税抜き、期間限定安売り価格等。変更されている場合がありますので。

毎日ダイエット食品、ダイエットサプリメントをとる必要はありません。３～４日に1回位で無理なく摂取していただければと思います。毎日ご飯を食べていてたまに低カロリーなダイエット食品に変えてみる。これでよいのです。毎日ダイエットをする必要はないと私は思います。運動も３０分程度の軽いものでいいので適度に続けることが大切です。

そして、もし、ダイエットをしてイライラしたり夜眠れなくなったり、肌がカサカサになったり、体がだるい、生理不順が起きた場合は、即ダイエットは止めましょう。きっとそれは体にあっていない、もしくは無理なダイエットになっています。無理せず少しづつ取組んでいきましょう。まずは、【ボディチェック．１】　肥満度をチェックして、ダイエットの必要の有無を知りましょう。

　ビューティアのよりよい使い方

美容のホームページ、「ビューティア」では、ダイエット食品、ダイエットサプリメント、ダイエットの情報という3つの項目から構成されています。無理なくはじめられるところからはじめて頂ければと思います。下記に簡単にまとめてみました。

■ダイエット情報のカテゴリー
左メニューのダイエット情報を読むのが面倒な方は、いつでもお時間のあるときに読んでいただければと思います。食事の時間を変えたりするだけでも効果が違ってくると思います。食べる量を減らすというのが一番太りやすいように思います。ご飯を減らしてしまうと、変わりにおやつ等の間食が多くなったり、ご飯が少ないと脂肪として体がどんどん蓄えようとしてしまうのです。

■ダイエット食品のカテゴリー
ご自身にピッタリと思う食品や商品を利用してみてください。普段食べているご飯の量を減らさず、いつも食べているおかずを一品、ダイエット食品に変えてみたり、食後のデザートをダイエットデザート食品（クッキーや豆乳寒天）に変えてみたりるのがいいかもしれません。急にダイエットを始めずに少しづつでいいと思います。運動もやっぱり大切です。ダイエット食品に変えることで体重は自然に、少しづつ落ちてくるとは思いますが、健康的にも１日30分、少し早歩きなお散歩でＯＫです。外に出て運動するのが面倒だと思っていてもだんだんと体を動かすことが気持ちよくなってくると思います。できればお昼を食べて食後に少し運動するのが最適です。夜は暗いし最近は物騒ですしｆ（＾＾；）

■サプリメント食品カテゴリー
サプリメントは、お肌を美しく保つためや、健康的に活動するための補助栄養食品としてご使用ください。１日に必要な栄養素を全部取る事は難しいので足りない分のビタミンや鉄分、カルシウム等の摂取に。そして、サプリメントだけで栄養素を補給してはいけません。ご飯をしっかり食べて、その補助としてとるのが正しい摂取方法です。こちらは正しい使用と効果について／サプリメント情報にも書いています。サプリメントは摂取するだけでは効果は薄いので、少しでもいいので一緒に運動をしましょう。

■ダイエットサプリメント食品のカテゴリー
痩せるためのダイエットサプリメント。仕事等が忙しくて運動がほとんど出来ない方に必見です。様々な成分を配合した薬のような物です。用量、用法をよく読んでお使いください。ダイエットサプリメントは、たくさん飲めば痩せるというものではありません。洗濯をするときに、洗剤をいっぱい入れれば、普段より真っ白になる、という事がないのと同じです。１日1粒であればそれで効果は十分発揮されます。

■ダイエット、その他の商品
仕事等で外で運動ができない方は、手軽な室内用のダイエット器具を使うとベターです。体脂肪計算できる器具で1週間に１回計測して目標に近づけていったり、その他用品や器具を集めています。運動用品ではないですが、私は岩盤浴のような、ダイエットサウナが気になります。お値段も3,9800円。

キリンさん　無理せず、元気に健康的にダイエットをしましょう♪　
やっぱり、運動やダイエット食品を試していても、効果がでるのは１～２ヶ月後のように思います。バレーやテニス、スポーツをはじめてはじめるとき、いきなりうまく出来る人がいないように体もダイエットに慣れて、よし、痩せる準備が整ってきたよ。となるのに少しかかるように思います。それからだんだんと効果がＵＰ、ＵＰ。痩せてスラッとするのもいいですが、ちょっとポチャッとしていても私はいいと思うのですが（＾ｖ＾）ちょっとづつダイエットしていきましょうネ♪

ビューティアで何度も繰り返し出てきますが、ご飯の量を減らすダイエットはいけません。ただし、毎日が油物、高カロリーなお肉やハンバーガーばかりな食事の方は減らしてください。ダイエット食品やダイエットサプリメントを使用して、ある程度体重が落ちたとしても、運動をしてしないで、食事も普通に戻るすと体重も元に戻ってしまいます。そうならないように、食品や商品と合わせて必ず一日30分くらい運動をしましょう。

例えば、毎日エレベーターを使っている方は１～３階までは階段を使う。５～１０分の近所に買い物に行くときは晴れの日だけ、自転車を使う等。ちょっとづつはじめればでいいのです。少しづつ続けていきましょう。

朝、昼、晩にご飯の量を減らすとお腹が空いて、ストレスは溜まるし、間食も増えるし、健康にも良くないので止めましょう。ご飯を減らすダイエットをするくらいなら、ダイエットをしないほうがいいです。

そして、リンゴだけ、バナナだけ、のような単品ダイエットは絶対に止めましょう。まず１００％、健康にも悪いですし、リバウンドします。

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